一、枸杞。枸杞具有补肾生精、养肝明目、去疲劳、明目安神的功效。
二、芡实。中医认为芡实益肾固精、补脾止泻，是一味滋养强壮的中药。
三、杜仲。杜仲是一味补肾的良药，有补肾理气的作用。
四、何首乌。中药中的何首乌具有补肝肾、益精血的作用。
这些中药都不是直接把肾精补上了，而是需要自身来转化的，然后以肾精的形式存在肾。
首先，你的脾胃得好，否则你吃的药物和食物没有办法很好的转化成肾精这种东西，所以补肾的同时，也要保养好你的脾胃。
枸杞具有补肾生精、养肝明目、去疲劳、明目安神的功效。中医认为芡实益肾固精、补脾止泻，是一味滋养强壮的中药。
一、枸杞。枸杞具有补肾生精、养肝明目、去疲劳、明目安神的功效。
二、芡实。中医认为芡实益肾固精、补脾止泻，是一味滋养强壮的中药。
三、杜仲。杜仲是一味补肾的良药，有补肾理气的作用。
四、何首乌。中药中的何首乌具有补肝肾、益精血的作用。
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